aNS Award-label_EN
Mindfulness

Voor optimaal welzijn, prestatie en focus

Neem contact met ons op
Kopie van Professioneel presenteren (1)

Handvatten en inzichten in stressvolle situaties

Lange werkdagen, veel prikkels, stress, alle ballen in de lucht houden: onze werkomgeving stelt dagelijks hoge eisen aan onszelf. Daarnaast groeit het besef van het belang van een gezonde leefstijl, een goede balans tussen werk en privé vinden is dan ook essentieel.

Met de training Mindfulness biedt je jezelf de rust die je nodig hebt om duurzaam inzetbaar te blijven. Deze training is geschikt voor alle medewerkers die meer energie en grip willen krijgen.

De training Mindfulness biedt je praktische handvatten en inzichten in stressvolle situaties. Zo krijg je meer inzicht in reacties in bepaalde lastige situaties en uiteindelijk meer innerlijke rust en persoonlijk welbevinden. Het resultaat: een duurzaam inzetbare medewerker, met een gezonde werk-privé balans!

De resultaten

Na het succesvol afronden van deze training:

  • Heb je inzicht in je eigen mindset.
  • Ervaar je minder stress en onrust
  • Kun je beter met stressvolle situaties omgaan
  • Kun je jezelf beter concentreren met meer focus
  • Voel je jezelf energieker
  • Heb je meer zelfvertrouwen
  • Kun je met meer vriendelijkheid met anderen omgaan
  • Kun je gemakkelijker genieten en ontspannen

De training is geen quick fix of ‘pleister’, maar vraagt om een specifieke houding en overtuiging: Het vraagt geduld en aandacht in de vorm dat je dagelijks ongeveer 30 minuten voor jezelf kunt inplannen om zo ongestoord de oefeningen te kunnen doen zonder iets te verwachten. De training staat op 2 belangrijke pijlers: 1. De psychologie van de stress biedt de theoretische kaders om het fenomeen stress beter te kunnen begrijpen. 2. Er wordt gebruik gemaakt van belangrijke elementen uit de Mindfulness-Based-Stress Reduction Training, gebaseerd op de aanpak van Jon Kabat-Zinn.

Wat je gaat leren

Tijdens de Mindfulness training komen de volgende onderwerpen aan bod:

  • Verkennen en onderzoeken van de oorzaken van stress
  • Hoe gedachtes stress veroorzaken:
  • Think – Feel – Act
  • Rust vinden
  • Aandacht geven aan mooie momenten
  • Aandacht geven aan onaangename momenten
  • Onderscheid maken tussen laten zijn en actie ondernemen
  • Prioriteiten stellen voor zaken die er écht toe doen

Deze training bieden wij aan als virtual classroom of op locatie in Asten. Voorafgaand aan de training ontvang je een vooropdracht. Zonder het maken van deze vooropdracht is deelname niet mogelijk. Er wordt een digitale reader aangeboden en gedurende de training worden hulpmaterialen uitgereikt.

Informatie over de trainingsdag

  • De maximale groepsgrootte van deze training bestaat uit 8 personen
  • De training bestaat uit 1 dag van 2 dagdelen
  • De training wordt online als virtual classroom gegeven of op locatie in Asten
  • De kosten voor deze training bedragen € 350,- per persoon, exclusief BTW
  • Na afronding van de training ontvang je een certificaat van HBtraining

Wil je de Mindfulness training specifiek voor jouw team of organisatie laten verzorgen? Dat kan natuurlijk ook! Wij kunnen deze training als incompany verzorgen en als dit gewenst is op maat maken voor jouw organisatie. De training wordt volledig aangepast aan jouw organisatie.

Voordelen van Incompany 

  • Op maat gemaakt - de training en de leerdoelen worden aangepast aan jouw organisatie.
  • Samen bouwen aan hetzelfde verhaal - je brengt de kennis en competenties van de teams naar een hoger niveau.
  • Jij bepaalt het moment en de locatie - wij kunnen de training op de door jouw gekozen plaats en tijdstip verzorgen. Ook in het buitenland!


Meer weten over de mogelijkheden van een incompany training Mindfulness of direct een offerte ontvangen? Vul het contactformulier in en wij nemen contact met je op voor een voorstel op maat. Of plan een kennismakingsgesprek in. 

 

Deze training in het kort

Met de training Mindfulness kun je vaker rust nemen in een veeleisende situatie. Sta stil bij jezelf en maak contact met wat er is. Wordt stress de baas en blijf duurzaam inzetbaar als professional.

Startdata Nader te bepalen
Tijdsduur 1 dag (9:00 - 16:30 uur)
Prijs € 350,- per persoon, excl. BTW
Trainingsvormen Online (virtual classroom)
Klassikaal (op locatie of in Asten)

 

Jeroen Wijdeven

Trainingsadviseur

Vragen of advies nodig?

  • De beste opleider in [r]etail
  • Unieke leermethode
  • Direct toepasbaar
  • Eigen online leeromgeving

Heb je vragen over deze training of
wil je jouw team of jezelf aanmelden voor deze training?
Laat je gegevens achter en onze experts nemen graag
contact met je op voor de mogelijkheden.

Ben jij klaar om een betere versie van jezelf te worden?


  Ja! Ik wil deze training

Bekijk onze trainingen

Train de e-learning ontwikkelaar

Ga zelf aan de slag met het ontwikkelen van e-learning en bouw een effectieve module in een tool naar keuze. Met de training ‘Train de e-learning ontwikkelaar’ leer je alles wat je nodig hebt om dit mogelijk te maken op een interactieve en praktijkgerichte manier. In 90 dagen is jouw eigen e-learning live!

Omgaan met lastige gesprekssituaties

Hoe ga je om met lastige situaties op de winkelvloer en hoe behoudt je hierbij de relatie met de klant? Om hier meer inzicht in te krijgen, is bewustwording van het eigen, natuurlijke gedrag en het effect daarvan op anderen essentieel. In deze training houden we een spiegel voor de individuele deelnemer om zelfbewuster te worden en punten te herkennen om mee aan de slag te gaan. Werk aan de winkel dus!

Lab of Life

Vitale medewerkers voelen zich niet alleen beter, maar zijn ook productiever. Lab of Life vergroot de fysieke en mentale vitaliteit van individuele medewerkers. De Lab of Life methodiek helpt werknemers de persoonlijke motivatie, effectiviteit en productiviteit blijvend te verhogen. Het resultaat: een gezonde balans tussen werk en privé die bijdraagt aan een duurzaam inzetbare medewerker.

B2B sales voor beginners

Als B2B verkoper ben je enthousiast over je product of dienst. Hoe zorg je er nu voor dat jouw prospect of klant hier ook enthousiast over wordt? Hoe vergroot je de kans op verkopen van dat waar jij enthousiast over bent, terwijl je tegelijk ook bouwt aan je relatie met je klant? En welke vaardigheden kun je doelbewust inzetten om conversie te genereren? In de training B2B sales voor beginners kom je hier alles over te weten.

DISC

Communicatie en samenwerking in een team is pas effectief als je weet wat de ander precies bedoelt. Om ruis (en miscommunicatie) te vermijden, moeten we allereerst eerlijk en kritisch zijn naar onszelf. Inzicht in het eigen gedrag en dat van collega’s - kwaliteiten én valkuilen - vergemakkelijkt de communicatie binnen een team.

Professioneel Presenteren

Alle ogen zijn op jou gericht, vol verwachting. Wat zenuwachtig begin je aan je presentatie. Luisteren ze wel? Kan ik ze boeien en komt de boodschap wel over? Presenteren kan best spannend zijn en voor sommigen is het ook stressvol. Een professionele aanpak en beheersing van technieken helpen je om een blijvende indruk op het publiek te maken. Bovendien zal je veel plezier beleven aan het succesvol overbrengen van je boodschap.

Situationeel Leidinggeven

Hoe pas ik verschillende stijlen van leidinggeven toe in verschillende situaties? De stijl van leidinggeven kan een flinke impact hebben op het functioneren van je medewerkers. Met de training Situationeel Leidinggeven leren je managers precies wat je medewerkers én jouw organisatie nodig hebben!

Train de Trainer

Trainen is voor veel organisaties een effectieve manier van kennisoverdracht. Hier kun je externe trainers voor inhuren, maar je kunt ook trainers maken van je eigen medewerkers! Daarom hebben wij het train de trainer programma ontwikkelt. Dit trainingsprogramma zorgt voor een juiste manier van opleiden van de interne trainers.

Bekijk ons volledige trainingsaanbod

Kies je start datum

close (1)
/ startmomenten
TOON FILTERS
more
VERBERG FILTERS
close (2)
Start datum
Do. 27 Jan 2022
EINDHOVEN
Verberg lesdagen en locatie
Bekijk lesdagen en locatie
Lesdagen en -tijden
  • DO. 27 JAN 2022 18:30 - 22:00
  • DO. FEB 10, 2022 18:30 - 22:00
  • DO. FEB 17, 2022 18:30 - 22:00
  • DO. 10 MAR 2022 18:30 - 22:00
  • DO. 17 MAR 2022 18:30 - 22:00
  • DO. 24 MAR 2022 18:30 - 22:00
  • DO. MAR 31, 2022 18:30 - 22:00
Locatie

EINDHOVEN, exacte locatie hoort u vanzelf

Start datum
TUES. APR 19, 2022
AMSTERDAM
Verberg lesdagen en locatie
Bekijk lesdagen en locatie
Lesdagen en -tijden
  • DO. 27 JAN 2022 18:30 - 22:00
  • DO. FEB 10, 2022 18:30 - 22:00
  • DO. FEB 17, 2022 18:30 - 22:00
  • DO. 10 MAR 2022 18:30 - 22:00
  • DO. 17 MAR 2022 18:30 - 22:00
  • DO. 24 MAR 2022 18:30 - 22:00
  • DO. MAR 31, 2022 18:30 - 22:00
Locatie

AMSTERDAM, exacte locatie hoort u vanzelf

Start datum
TUES. APR 19, 2022
UTRECHT
Verberg lesdagen en locatie
Bekijk lesdagen en locatie
Lesdagen en -tijden
  • DO. 27 JAN 2022 18:30 - 22:00
  • DO. FEB 10, 2022 18:30 - 22:00
  • DO. FEB 17, 2022 18:30 - 22:00
  • DO. 10 MAR 2022 18:30 - 22:00
  • DO. 17 MAR 2022 18:30 - 22:00
  • DO. 24 MAR 2022 18:30 - 22:00
  • DO. MAR 31, 2022 18:30 - 22:00
Locatie

UTRECHT , exacte locatie hoort u vanzelf

Er zijn momenteel geen startdatums beschikbaar voor deze cursus.