Je organisatie heeft baat bij medewerkers met een gezonde balans tussen werk en privé. Via de training Mindfulness biedt je hun de rust die ze nodig hebben om duurzaam inzetbaar te blijven.

Lange werkdagen, veel prikkels, stress, alle ballen in de lucht houden: onze werkomgeving stelt dagelijks hoge eisen aan je medewerkers. Maar ook onze eisen aan onszelf worden steeds hoger. Daarnaast groeit het besef van het belang van een gezonde leefstijl. Een goede balans tussen werk en privé vinden is dan ook essentieel.

Onze training Mindfulness biedt jouw medewerkers praktische handvatten en inzichten in stressvolle situaties. Zo krijgen ze meer inzicht in reacties in bepaalde lastige situaties en uiteindelijk meer innerlijke rust en persoonlijk welbevinden. Het resultaat: een duurzaam inzetbare medewerker, met een gezonde werk-privé balans!

Voor wie?

De training Mindfulness is geschikt voor medewerkers die meer energie en grip willen krijgen.

Welke onderwerpen komen aan bod?

• Verkennen en onderzoeken van de oorzaken van stress
• Hoe gedachtes stress veroorzaken: Think – Feel – Act
• Rust vinden
• Aandacht geven aan mooie momenten
• Aandacht geven aan onaangename momenten
• Onderscheid maken tussen laten zijn en actie ondernemen
• Prioriteiten stellen voor zaken die er écht toe doen