Votre organisation à tout à gagner à avoir des collaborateurs qui ont un bon équilibre entre le travail et la vie privée. Par le biais de la formation Pleine conscience, vous leur offrez le repos dont ils ont besoin pour qu’ils restent mobilisables durablement.
De longues journées de travail, de nombreux stimulants, du stress, courir trois lièvres à la fois : notre environnement de travail pose des exigences élevées au quotidien à vos collaborateurs. Mais nos exigences envers nous-mêmes ne cessent de croître aussi. En outre, on prend de plus en plus conscience de l’importance d’un mode de vie sain. Il est dès lors essentiel de trouver un bon équilibre entre le travail et la vie privée.
Notre formation Pleine conscience offre à vos collaborateurs des outils et des connaissances pratiques dans des situations de stress. Ils savent ainsi comment mieux réagir dans certaines situations difficiles et finalement ils trouvent la sérénité et le bien-être personnel. Le résultat : un collaborateur mobilisable durablement avec un bon équilibre travail – vie privée !
Pour qui ?
La formation Plein conscience s’adresse aux collaborateurs qui veulent avoir plus d’énergie et de contrôle.
Quels sujets sont abordés ?
- reconnaitre et rechercher les causes du stress
- Comment les pensées causent le stress : Think – Feel – Act (penser – ressentir – agir)
- Trouver le calme
- Accorder de l’attention aux bons moments
- Accorder de l’attention aux moments désagréables
- Faire la distinction entre laisser être et agir
- fixer les priorités pour les choses qui sont vraiment importantes
